•!¦[• منتديات رياض للرياضيات •]¦!•

•!¦[• منتديات رياض للرياضيات يرحب بكم •]¦!•
 
الرئيسيةالبوابةس .و .جبحـثالتسجيلالأعضاءدخول

شاطر | 
 

 حل مشكلة الكرش

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
أستاذ محمد عباس
][ v.i.p ][
avatar

ذكر عدد الرسائل : 23
تاريخ التسجيل : 17/04/2008

مُساهمةموضوع: حل مشكلة الكرش   الجمعة مايو 16, 2008 11:18 pm


حل مشكلة الكرش
بسم الله الرحمن الرحيم .

هناك بعض الوسائل التى اذا استخدمناها ستخلصنا من الكرش( بروز البطن) ان شاء الله .

1-شرب عصير ليمون بدون سكر قبل الطعام بحوالى ربع ساعة .

2-تقليل النشويات الى نصف ما نحن معتادين عليه .

3-اكل طبق من السلطة قبل الاكل فهو يساعد على الاحساس بالشبع . كما انه مفيد جدا .

( ومن فوائد طبق السلطة ايضا انها من الوسائل التى يستخدمها الاشخاص الذين يقوموا بعمل الريجيم ).

4-شرب كوب من الماء قبل الاكل مما يجعلنا نشعر بالامتلاء (مع عدم الاكثار من شرب الماء).

5-اكل ورق النعناع قبل الاكل بربع ساعة ( او ان نشرب مغلى النعناع )

ملاحظة :

( طريقة غلى النعناع ان نصب الماء المغلى على اوراق النعناع وليس ان نغلى النعناع فى الماء وهذه الطريقة تستخدم لكل الاعشاب لانها الطريقة الصحيحة) .

6- القيام بالتمارين الرياضية الخاصة بالبطن .

7-المشى مفيد جدا ليس للكرش فقط ولكن للجسم عموما .

8-عدم النوم بعد تناول الطعام مباشرة .

9-اضافة ملعقة خل الى السلطة وشرب الماء التبقى من السلطة يقلل من الدهون فى الجسم .

10-ملعقة خل صغيرة على كوب من الماء يحافظ على مستوى دهون الجسم .
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
Admin
][ المدير العام ][
avatar

ذكر عدد الرسائل : 202
تاريخ التسجيل : 19/01/2008

مُساهمةموضوع: رد: حل مشكلة الكرش   الجمعة مايو 16, 2008 11:34 pm

مشكور أستاذ ، وسيتم العمل بهذه النصائح بس ان شاء الله تروح هالدبه

_________________
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://riadh-math.mam9.com
أستاذ محمد عباس
][ v.i.p ][
avatar

ذكر عدد الرسائل : 23
تاريخ التسجيل : 17/04/2008

مُساهمةموضوع: رد: حل مشكلة الكرش   السبت مايو 17, 2008 3:15 pm

ان شاء الله تفيد

بس احنا قلنا كرش (( بروز للبطن )) بس ماقلنا دبه !!

تحياتي لك والله يعطيك اللي في بالك
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
حمود المينون
][ عضو ][


ذكر عدد الرسائل : 111
تاريخ التسجيل : 10/05/2008

مُساهمةموضوع: رد: حل مشكلة الكرش   الجمعة مايو 30, 2008 9:19 pm

ههههه

مشكوووور
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
 
حل مشكلة الكرش
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
•!¦[• منتديات رياض للرياضيات •]¦!• :: •!¦[• الأقسام الرياضيه •]¦!• :: ••[ منتدى التربيه الرياضيه *~-
انتقل الى: