•!¦[• منتديات رياض للرياضيات •]¦!•

•!¦[• منتديات رياض للرياضيات يرحب بكم •]¦!•
 
الرئيسيةالبوابةس .و .جبحـثالتسجيلالأعضاءدخول

شاطر | 
 

 المشي المنتظم يمکن أن يمنع فقدان الذاکرة مع کبر السن

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
abu fardan
][ عضو ][
avatar

ذكر عدد الرسائل : 148
العمر : 25
~[ الأقامه : طالب
~[ الهوايه : السباحة
تاريخ التسجيل : 23/05/2008

مُساهمةموضوع: المشي المنتظم يمکن أن يمنع فقدان الذاکرة مع کبر السن   الأحد يونيو 08, 2008 1:41 pm

المشي المنتظم يمکن أن يمنع فقدان الذاکرة مع کبر السن


أعلنت الجمعية الألمانية للطب العقلي والنفسي لکبار السن في (نويس) بألمانيا أن المشي المنتظم يمکن أن يقلل مخاطر الإصابة بفقدان الذاکرة بين کبار السن.

وقال نائب رئيس الجمعية مارتن هاوبت: إن التدريبات البدنية المنتظمة يمکن أن تحد من انتشار فقدان الذاکرة ومشاکل الذاکرة المرتبطة بتقدم السن.
ويمکن أن تزيد عوامل معينة مثل ضغط الدم المرتفع والسمنة والتدخين من مخاطر الإصابة بفقدان الذاکرة أو تسريع عملية شيخوخة المخ.
ولکن الأنشطة البدنية يمکن أن يکون لها تأثير إيجابي عکسي.

وقال: إن الأنشطة البدنية تجعل الأوعية الدموية أکثر ليونة مما يساعد في تخفيض ضغط الدم، وإضافة الى ذلك تساعد التدريبات على خفض معدلات الکوليسترول، وهو عامل خطر في تصلب الشرايين وتلف المخ.

وأضاف: علاوة على ذلك فان التدريبات تساعد على خفض الوزن وتحسن قدرة الجسم على استيعاب الأوکسجين.
والتدريبات يمکن أيضا أن تخفض نکوص المخ في المراحل الأولى من المرض.
والى جانب المشي فإن النزهات على الأقدام والسباحة مفيدة جدا لکبار السن.
کما أنه يمکن تأديتها تقريبا في أي مکان حتى لأولئك الذين يعانون من مشاکل في التوازن.

وأضاف: و أخيرا وليس آخرا فإن الأنشطة البدنية المنتظمة خاصة تدريبات التحمل المتوسطة لها أيضا تأثير إيجابي على إحساس المرء بأنه على ما يرام
ولکن من الضروري استشارة الطبيب قبل البدء في أي برنامج رياضي منتظم.
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
 
المشي المنتظم يمکن أن يمنع فقدان الذاکرة مع کبر السن
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
•!¦[• منتديات رياض للرياضيات •]¦!• :: •!¦[• الأقسام العامه •]¦!• :: ••[ المنتدى العام *~-
انتقل الى: