أهم الوجبات التي تساعد على زيادة الوزن

السلام ع ليكم ورحمة الله وبركاتة
راح أكتب أليكم اليوم أهم الوجبات التي تساعد زيادة الوزن بشكل مرضي (( الزيادة الغير صحية )) يعني حتى النحفاء لو أتبعوها ما راح أزيد وزنهم لأنها تؤدي إلى زيادة في الكتلة الشحمية
ومنها :
1. المشروبات الغازية
2. الوجبات السريعة
3. الأرز - العيش
4. الطحينية
5. الكاتشب
6. المايونيز
هذي طبعاً بعض الوجبات وليس كلها ولما أصير المجال والوقت راح نلقي الضوء عليها ودمتم

بديت التقليل من هذه الأكلات والاستغناء التام عن بعضها وننتظر النتيجة :)

العضو الولد الخجول
أنا ذكرت بأني هذي الوجبات غير صحية حتي للنحفاء ما راح أتزيد من وزنهم بل أتسبب زيادة في الكتلة الشحمية
على العموم في الأيام المقبلة راح أكتب عن الوجبات التي تساعد على زيادة الوزن

الحمد لله جسمنا مقتنعين ابه

وشكرا على المعلومات

شكرا على المعلومه

انا بعد كل اكل عيش بس رياضي دوووم

شكرا